12 juli Ultra-training van 4  uur! Doe jij mee?

Op zondag 12 juli 2020 organiseren wij een ultra-training van 4 uur. Iedereen is welkom!
Vanwege Covid-19 maatregelen hanteren we wel strikt een maximum aantal deelnemers.

De training start om 13:00u en duurt tot 17.00u.

Ben jij aan het trainen voor een lange afstand of wil je gewoon weten hoe het met je duurconditie gesteld staat? Dan is deze training wat voor jou!
Deze training is ook zeer geschikt voor teams die trainen voor een adventure race met obstakels/hindernissen of de Ultra Survival Run (USR) in 2021!

Wat kan je verwachten?

De training bestaat uit verschillende blokken en na elk blok krijg je kort uitleg over het volgende blok. Hierdoor is het niet een non-stop training maar een soort interval.
Wij bereiden 2 trainingsvarianten voor. Beide varianten bevatten hardlopen en hindernissen/obstakels/onderdelen zoals je die in een obstaclerun en/of survivalrun tegenkomt.

• Standaard variant: bevat ook oriëntatie-opdrachten (kaart/kompas).
• Ultra-sportieve variant: alleen geschikt voor ervaren survivalrunners / obstaclerunners. Deze variant bevat geen oriëntatie-onderdelen maar meer hardlopen en meer (en soms zwaardere/langere) hindernissen/obstakels/onderdelen.

Om het zo gevarieerd mogelijk te houden kiezen we per ronde uit verschillende disciplines: hindernissen (kracht en behendigheid), duurconditie afgewisseld met bijvoorbeeld kajakken, boogschieten en (voor de standaard variant) oriëntatie. We beslissen pas enkele dagen vooraf wat we echt gaan doen i.v.m. het weer.

Kan iedereen meedoen?

Het is wel 4 uur lang bikkelen, dus een goede basisconditie is wel belangrijk. Ook is het handig als je vaker een obstacle- en/of survivalrun hebt gelopen, zodat je thuis bent in de meeste hindernissen en je eigen veiligheid kunt waarborgen. We schrijven altijd wel trainingen voor verschillende niveau's, dus ook als je nog geen swing-over nog kan, dan kan je meedoen. Het is belangrijker dat je de duur aan kan.

Minimale leeftijd om deel te nemen is 18 jr.

Meer info

Je mag ons altijd mailen, appen of benaderen via Facebook voor meer info. Als je jezelf hebt ingeschreven, dan ontvang je een bevestiging en informatiebrief. Daarin staat ook hoe en voor wanneer je moet betalen. Pas na betaling ben je definitief aangemeld. Kort voor de ultratraining volgt nog een herinnering met eventuele aanvullende informatie.

De locatie

We starten vanaf onze locatie op de Kerkstraat 5 in Elst (Gld). (Bij de Rijkerswoerdse plassen, tussen de kleine en grote plas in) 

Kosten

 ff

P.s. Heb jij een iPhone, dan kan het zijn dat het lastig is om in te schrijven via het formulier. Mail, app of bel ons dan even!