Sport als middel bij het overwinnen van PTSS

Mensen met PTSS, depressie- en stressklachten hebben vrijwel altijd te maken met fysieke klachten waar geen directe somatische oorzaak voor te vinden is. De klachten ontstaan letterlijk door de stress die het brein ervaart. Het lichaam weerspiegelt het ongemak dat deze mensen ervaren. Om zo min mogelijk te voelen, schakelen veel mensen met deze klachten de connectie met hun lichaam uit. Echter worden zo opkomende paniekaanvallen slecht herkend (totdat het te laat is) en worden lichamelijke ongemakken langdurige blessures.

Door survival- en/of obstaclesport te combineren met coaching, gaan we de uitdaging aan om het brein en het lichaam weer op een positieve manier aan elkaar te koppelen. Wetenschappelijke studies hebben uitgewezen dat sport onder andere invloed heeft op onze hormoonhuishouding. Ook worden er nieuwe verbindingen gelegd, waardoor gedrag en denkpatronen beïnvloed worden. Tijdens onze sporttherapie-sessies leer je de stressklachten in je lijf te herkennen, erkennen en los te laten.

Een ander aspect is de reactie van het sympathische systeem als je actief beweegt. Hartslag en ademhaling versnellen. Het bloed gaat naar de spieren, waardoor deze gespannen wachten op wat komen gaat. Het verteringsstelsel krijgt minder bloed en wordt langzamer. Deze fysieke reacties worden door mensen met PTSS herkend als een paniekaanval. Het brein vertaalt deze reacties als: 'Pas op, er is een dreigende situatie!'. In plaats van: 'Ik ben lekker aan het sporten'. Zo is het brein geprogrammeerd geraakt. Tijdens de sporttherapie leert je brein deze verbinding te verbreken en een nieuwe positieve ervaring om te zetten als vaste verbinding.