7 april 2025
Hartslagzones, anaerobe drempel, VO2 max, lactaat, allerlei termen die je terugvindt op je horloge, app of in trainingsschema's. Heb je geen idee wat dit precies betekent en wil jij in duidelijke taal hier meer over leren? Volg dan deze clinic en ga met deze kennis aan de slag, zodat jij het maximale uit jouw trainingen kan halen!
Tijd & Locatie
De clinic is van 19:00-22:00u en vindt plaats op onze locatie:
Kerkstraat 5 6661 NS Elst (Gelderland).
Wat leer je?
Iedereen is uniek. Trainingsschema's die je online vindt, maar ook de standaard instellingen van je sporthorloge zijn gericht op de gemiddelde Nederlander. Tijdens de clinic leer je hoe jij de waardes in jouw horloge kan aanpassen op jouw lichaam.
Wat betekenen al die termen?
Als eerste leggen we je de meest voorkomende en belangrijke termen uit en waarom deze belangrijk voor jouw trainingen zijn.
Gebruik van hartslagzones
Hoe worden deze gemeten tijdens een test? Hoe kan je ze meten zonder test en hoe pas je dit aan in je horloge/app.
Inspanningstesten
De zin van het doen van een inspanningstest. Welke test is geschikt voor wie? Hoe gaat een inspanningstest?
Na deze clinic kun je zelf aan de slag met de geleerde kennis en kan jij de gegevens van je horloge beter begrijpen en omzetten naar efficiënte trainingen.
Voor wie is deze clinic?
De clinic is geschikt voor iedereen die meer uit zijn trainingen wil halen en gebruik maakt van een sporthorloge met betrouwbare hartslagmeting.
Deze training wordt gegeven samen met Daniel van Schaik van Move-support.